Inilah Penyebab Otot Terasa Sakit Setelah Berolahraga

Discussion in 'Jasa Lainnya' started by infinycal, Aug 14, 2017.

  1. infinycal

    infinycal New Member

    [​IMG]
    Pernahkah pada saat bangun tidur mengalami sakit pada otot-otot setelah melakukan olahraga pada hari sebelumnya? Kebanyakan orang pasti akan menjawab sering, terlebih bagi orang yang tidak cukup rutin berolahraga.

    Bahwa rasa sakit tersebut dalam dunia medis disebut delayed onset muscle soreness (DOMS). Yaitu semacam rasa nyeri yang menyebar di otot setelah melakukan olahraga berat.

    Biasanya hanya satu atau dua hari setelah latihan baru, atau latihan yang tidak biasa dilakukan. DOMS terjadi karena adanya luka mikroskopis yang menyebar pada otot-otot itu sendiri dan juga terjadinya peradangan.

    Biasanya nyeri otot semacam ini hanya ketidaknyamanan pada otot agak menyebar, tapi rasa sakit biasanya hanya ringan dan otot masih bisa digerakkan.

    Namun jika sakit otot pasca berolahraga ini terasa sangat menyakitkan, mungkin itu tanda rhabdomyolysis. Yaitu kondisi yang terjadi saat otot mengalami kerusakan atau cedera parah akibat latihan yang berlebihan.

    Olahraga ekstrem sebenarnya bisa menyebabkan kematian sel otot itu sendiri. Ketika sel mati, mereka melepaskan racun ke dalam aliran darah yang dapat menyebabkan imobilitas otot tersangkut, kaku, dan bengkak.

    Pada saat itu, otot juga melepaskan mioglobin (protein berukuran kecil yang berfungsi menyimpan dan memindahkan oksigen) ke dalam ginjal, sehingga bisa membuat kencing berdarah. Agar tidak terjadi hal-hal seperti diatas, ada baiknya Anda rutin untuk berolahraga mengolah otot.

    Jika tidak ada waktu, tidak perlu khawatir lagi. Sekarang sudah ada alat bantu olahraga bernama Body Fit Muscle Trainer. Dapat membentuk tubuh menjadi ideal dan sehat.
     

Share This Page